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打羽毛球是一项有效的减肥运动因为羽毛球具有很大的减肥优势

文章来源:本站原创 发布时间:2019-10-08

  1、简单、趣味性强:相对来说,羽毛球操作简单,技术含量不会很多,如果不追求比赛级别的水准的话,还是挺好上手的,很多人不管是健身也好,户外跑步也好,都希望能有一个伴,这样才不会孤单,小喜通天报彩图。羽毛球除了单打还可以双打、混双,这一点要比单一形式的跑步和跳绳要丰富一些,也更容易坚持。

  2、全身锻炼:羽毛球运动涉及到一系列的动作,“第七届中国淘宝村高峰论坛--民智惠民淘宝英雄会” 主题晚会精,比如弹跳、变速跑、手臂发力……基本上全身都要动起来,所以如果要选择一项长期的可以坚持下去的减肥运动,又不想跑步的话,羽毛球是个不错的选择,运动后容易饿,但也要要控制食量,少吃甜的,减肥的核心就是少吃多运动,而很多人却是少运动多吃,如此下去怎么能减肥成功呢。

  总结:自从开始打羽毛球,小编的自信心也增强了,特别是对高手们也不像开始那样紧张和胆怯了,慢慢磨练了自己战胜困难的意志和契而不舍的精神,同时在打球的过程中结交了一批朋友,进一步扩大赛事的全民参与度。114图库东方心经!感觉真好,不知不觉中,小编已成功减肥啦!

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