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吃下我的安利跟长歌一起快乐减肥吧!

文章来源:本站原创 发布时间:2019-10-06

  最近长歌走上了减肥这条不归路,我太难了,太难了,太难了......减肥的痛谁减谁知道!不过为了要跟身上的肉肉说再见,我也是拼了。这个过程中也想过要放弃,想重回双手握住快乐水的日子,不过到目前为止我还是坚持下来了!快,夸我~想知道长歌是怎么坚持下来的吗?那就继续看下去吧~

  在减肥时候我在B站上发现了一部番剧,光是看名字就很吸引我了,这不就是我本人?这部番剧的名字叫《流汗吧!健身少女》。这也太黑暗了吧!网易这款游戏居然出了“寄生兽”玩法?,这部剧讲述的是吃货女主响被朋友毫不留情的一句话:“响......你又胖了吧?”刺激到了。她想着暑假之前绝对要瘦下来而决定减肥,却陷入了一个无法好好持续运动的窘境。为此而苦恼的响前往的地方是健身房!她在健身房与同级生,美少女学生会会长,奏流院朱美相遇,自此踏入了愉快的肌肉锻炼的世界......

  刚开始看这部番剧是为了给枯燥的减肥带来一点乐趣,看下来却发现这部番剧的每一集都有减肥的干货,准确来说是健身方面的干货。比如关于蛋白质的摄入、运动前的热身、还有各种健身动作教学。反正跟着做就对了。虽说是运动番,但是对人物精神刻画还是蛮到位的,比如女孩子们一边说着:我要减肥!一边放不下手里的零食,不吃饱怎么减肥?这可太像我本人了;锻炼完的第二天浑身酸痛,不想再去健身房;老师不想跟学生一起健身,特意躲着等等......这些都是生活中会发生的一些小事件,会让观众们在观看之余感叹一句:你是不是在偷窥我的生活?这部番剧,我力推!

  接下来长歌要推荐的是一部国产综艺《哎呀好身材》,这是一档明星健康生活挑战观察真人秀,邀请了四位嘉宾参与“好身材”计划,改正各自生活中的不良习惯,达到健康生活拥有好身材的目标。邀请的嘉宾有“太子妃”张天爱、“缝纫机乐队主唱”乔杉、“坏男人洪世贤”凌潇肃、“101女孩”王菊。

  前一阵子因为张天爱在节目上的表现上了热搜,让我们看到了女明星对自己的身材管理有多么的严格:深夜收工回家,十分疲惫,却雷打不动地进行睡前两个小时的护肤,卸妆的同时还要做深蹲,抓住一切碎片时间。

  做完清洁开始护肤,先美白,再补水,敷面膜的时候也不偷懒,赶紧做拉伸运动。当全部结束了以后,张天爱搬出一盏大排灯,就这样照着自己的脸睡觉了。真是个狠人啊!

  除了张天爱自律生活,还有其他的看点:乔杉简直太有梗了,这就是东北人的魅力吧;凌潇肃在节目中公然做起了“吃播”,这是个健康减肥节目,您这么吃我还咋减肥嘛~还有王菊,比之前瘦太多了,撸铁好呀,也多亏人家有毅力!

  其实吧,有时候逼自己一下,你会发现原来自己真的可以做到!不过减肥还是要健康减肥,少吃多动,不要过度节食,这样可不好!早饭一定要吃,吃早饭有助于减肥,它可以有效降低晚一些时候的饥饿感,还有助于新陈代谢。尽量少食多次,吃饭的时候也要细嚼慢咽,宵夜就算辽~还有,记得多喝水!

  多运动,只要你动了就总比不动强,大家可以下载个运动的app,根据自己的身体情况选择合适的运动,B站上也有很多健身资源,跟长歌一起动起来吧!发展文化旅游产业,香港内部透码如果大家有什么减肥心得的话,可以在留言区告诉我哦~返回搜狐,查看更多

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